七瀬あみ当サイトの運営者、七瀬あみです。
LEAN BODYの12か月プランに入会し、2年以上経ちました。私自身の感想と、ほかの利用者の体験談を紹介します。（2021年6月～継続中）
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金額などは2024年1月時点の情報です。最新情報は公式サイトでご確認ください。
- 運動不足が気になる
- ジムに通うのはめんどくさい
- 色々なトレーニングを試したい
人目を気にせず、自分の好きなタイミングで運動をしたい方に、LEAN BODY（リーンボディ）はおすすめです。
スマホやパソコンを使ってオンラインで動画を視聴でき、ジムに通うよりも安く入会できます。
ただし、継続できるかは自分次第。
私は3kgくらい痩せて、また戻ってという状況を繰り返しているため、マイペースに続けています。
強い意思がないとなかなか痩せないですよね……。
そこで当サイトでは、LEAN BODY（リーンボディ）に入会しようか悩んでいる方に向けて、利用者の口コミと評判をまとめました。
利用者を対象に独自アンケート調査を行い、リアルな体験談を伺っています。
ぜひリアルな声を参考に、無料体験から始めてみましょう！
- レッスン数が豊富
- 好きなときに運動できる
- 人目を気にする必要がない
- 運動の記録が保存される
- 年間契約は解約できる期間が決まっている
- 途中で解約しても返金されない
- 継続できるかは自分次第
【独自調査】LEAN BODY（リーンボディ）の口コミ・評判
LEAN BODY（リーンボディ）を利用している4名の体験談を紹介します。
私のように、長く継続している方が4人中3人。
リアルな口コミを読み、どのように頑張っているのかなどを参考にしてみてください。
- 調査媒体：クラウドワークス
- 調査日：2023年9月
- 質問内容
- 継続している期間
- リーンボディを選んだ理由
- 利用するトレーニングのジャンル
- 利用するトレーニングの長さ
- トレーニングのペース
- 気に入っているところ
- 不満を感じたところ
- お気に入りのインストラクターやレッスン
- 利用してから感じている体の変化
体験談1：運動嫌いでも3年以上継続できる楽しさ（40代女性）
1人目は、まりこさん（40代女性）です。
体験談2：ダイエットの目的を達成できた（40代女性）
2人目は、komameさん（40代女性）です。
体験談3：体の歪みや腰痛が改善した（30代女性）
3人目は、かなこさん（30代女性）です。
体験談4：継続することで効果を実感できた（30代女性）
4人目は、みかんさん（30代女性）です。
【SNS】リーンボディに入会した方の口コミ・評判
LEAN BODY（リーンボディ）に関するSNSでの口コミや評判をピックアップして紹介します。
リアルタイムで頑張っている方が多く、「痩せた」「体が引き締まった」という口コミも見られました。
7月から会社の健康相談室にサポート(毎日エクセルに体重記入とか、食生活運動改善宣言させられたり)してもらいながらダイエット始めて
— まりこ👧4Y🙋♂️2Y👶1y (@4ujv5H39igUYMEQ) July 12, 2023
運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ
なんとウエストがマイナス6センチ😂
今晩は「腰痛改善ストレッチ」をアーカイブで実践。
— やっちゃそ💖ほどよい筋トレ＆ヨガで健康に過ごそう！ (@yatchaso_mom) August 19, 2023
序盤の足首〜ふくらはぎのストレッチでだるさや痛みが楽になりました！
足首を柔らかい状態をキープしないとすぐ膝や腰にも負担がかかりますね…💦
こまめにほぐし、不恰好なししゃも脚も卒業したいです！#リーンボディ#オンラインフィットネス pic.twitter.com/JOwl4KcNrV
【#LEANBODY 1年+7か月目】
— まんまる@オンラインフィットネスにハマる40代 (@manmaruobasan) August 12, 2023
『20分のボディバランスで朝一番の痩せ習慣』
Les Mills更新された〜！
テンポよくさまざまな動きができるので、20分弱でもしっかり汗をかける😊
時間がない朝でも効率的に運動できるところがよき✨#朝活 #リーンボディ #ダイエット pic.twitter.com/yxdh8CnVHn
最近オンラインフィットネスのソエルとリーンボディにドップリハマってます😅
— フラッシュパパフィットネス (@flashpapa4) February 26, 2021
似ているようで取り組んだ感覚はかなり違う！
本気のソエルにライトなリーンボディみたいな感じかな。
勉強のために始めたけど普通に楽しいわ🌟
お腹空きすぎて気を紛らすためにLEAN BODYのレズミルズのダンスプログラムをやってみたけど…本当に家で良かった😇
— IZAYOI (@bu22y_z) April 6, 2022
手と足の異なる動きが出来ない🤸♀️
むしろ、足のステップがわからん😇
ダンスできる人尊敬する😇
なかにはきちんと解約ができておらず、「使っていないのに継続になってしまった」という方もいます。
特に年間契約では退会時の注意点があるので、不安な方はリーンボディの退会（解約）方法も事前に確認しておきましょう。
リーンボディは全体的に評判の良いサービスですが、意思の弱さで継続できないまま退会してしまう方も多くいます。
また、1か月のトレーニング時間に応じてランクが決まるため、自分のランクを共有している方も多かったです。
ぜひ無料体験からスタートしてみましょう！
【体験談】リーンボディで痩せた？めんどくさがりな私の本音
私自身、かなりのめんどくさがりです。
そんな私が、LEAN BODY（リーンボディ）を2年以上継続して感じた本音を少し紹介します。
リーンボディをやってみた詳しい感想は以下の記事で詳しく紹介しているので、よかったらあわせてご覧ください。
3kg痩せて、また戻っての繰り返し
私の場合、LEAN BODY（リーンボディ）で集中的にトレーニングをすれば、3kgほど痩せるのはあまり難しくありません。（元々の体重や筋肉量などで個人差はあります）
しかし、その後サボってしまい、また体重は逆戻り。
そんな状態を何度か繰り返しています。
痩せたいときに行っているトレーニングは、筋トレやボクササイズが中心です。
特にビリーズブートキャンプが大好きで、1番リピートしています。
本音を言えば、在宅ワークで10kgくらい増えてしまった体重を元に戻したいところです。
しかし、完全に私の意志の弱さで一進一退を繰り返している状態。
継続しなければ痩せないのは当たり前です……。
そろそろこの状態から抜け出せるように、本気で頑張りたいと思っています。
本気で取り組めば痩せられる
アンケート調査でも回答があったように、LEAN BODY（リーンボディ）を本気で頑張ればさまざまな効果が期待できます。
- ダイエットのため
- 気になる部位を引き締めるため
- 肩こりなどを改善するため
- 運動する習慣をつくるため など
目的に適したレッスンを選び、継続して取り組むことが重要です。
例えば私がリーンボディで3kgほど痩せたときは、週3～4日、各1時間くらいのトレーニングをしていました。
- ビリーズブートキャンプ
- ボクササイズ
- LES MILLS（レズミルズ）
上記のようなレッスンが中心です。
最初は筋肉痛になりますが、1週間やっただけで体の変化を感じられました。
特にお腹が引き締まったのは、1番最初に感じた大きな変化です。
また、リーンボディに入会する目的は運動するためだけではありません。
ストレッチや小顔マッサージなどのレッスンもあるため、人それぞれ目的が異なります。
ハードなトレーニングをする方は、適度にストレッチも取り入れていくことが大切です。
レッスン数が豊富で選ぶのが難しい
LEAN BODY（リーンボディ）では、豊富なレッスンを提供しています。
最初は何からやったらいいのかわからず、自分に合ったレッスンを探すことに苦戦しました。
無料体験期間中は、とりあえず動画を視聴するだけでもいいので「どのようなレッスンがあるのか」を把握しましょう。
正直、2週間の無料体験期間があっても、すべてを把握するのは難しいと思います。
なお、お気に入りのレッスンがあったら、自分の「プレイリスト」を作成してまとめておくのがおすすめです。
もしくは、レッスンを選ぶのが難しければ、既存のプレイリストで目的に合わせてチャレンジしましょう。
また、リーンボディにはさまざまなジャンルのトレーニングがあるため、今までやったことのない運動に挑戦できます。
私はずっとやってみたかったヨガやピラティスに挑戦しましたが、あまり向いていないことがわかりました。
やってみたら楽しかったレッスンもあるので、色々試してみましょう！
リングフィットアドベンチャーと組み合わせたら最強
LEAN BODY（リーンボディ）では、物を使って行うトレーニングがほとんどありません。
私はリングフィットアドベンチャーも持っているのですが、集中的に鍛えたいなら組み合わせるのがおすすめだと感じています。
リングフィットアドベンチャーでは、付属の「リングコン」と「レッグバンド」を使用します。
特にリングコンを押したり引いたりする動きは結構負荷がかかるため、トレーニング効果が高まるのがメリットです。
体力の消費がヤバいですが、なかなか痩せない方は併用を試してみてください。
スッピン＆パジャマで楽しめるのが最高
人目を気にせずに思いきり運動できるのは、オンラインフィットネスならではのメリットです。
ジムがやっていないような早朝や夜中でも、自由な服装でレッスンを行えます。
私は過去にジムに通っていたことがありました。
しかし、途中でめんどくさくなって行かなくなり、そのまま退会。
5回くらいそれを繰り返しています。
出かける準備をするだけでもめんどくさいんです……。
LEAN BODY（リーンボディ）は、そんなインドア派な私にぴったり。
極端な話、しばらく運動をサボってもジムより安いため、大きく損をした感覚にはなりません。
| 料金プラン | 金額（税込） |
|---|---|
| 12か月プラン | 11,760円／年（一括払い） ※1年で12,000円分お得 |
| 月額プラン | 1,980円／月 |
設備が整っているジムだと、私の家の近くでは月額8,000円が相場です。
めんどくさくなって3か月ほど行かなくなり、そのまま退会してしまった経験があります。
8,000円×3か月で、24,000円ほど無駄にしました。
なかなか痩せない人におすすめのレッスン3選
ここでは、なかなか痩せない方におすすめのレッスンを紹介します。
ハード系が好きな私の好みですが、がっつりトレーニングしたい方はぜひチャレンジしてみてください！
1：最強ブートキャンプ×6Weeks（プレイリスト）
ビリーズブートキャンプが好きな方におすすめ！
ビリーズブートキャンプのみでがっつりトレーニングし、体の変化を感じていく6週間のプレイリストです。
正直私は、3分の1くらい進んだところで挫折しました。
でも、修了証が欲しいので再チャレンジするつもりです。
ぜひ一緒に頑張りましょう！
2：有酸素×全身筋トレ×10Days（プレイリスト）
「いきなりハードなトレーニングは自信がない……」という方におすすめのプレイリスト。
初級～中級のレッスンが中心です。
少しずつ体力をつけていきたい方は、まずは手軽に始められる10日間のプレイリストにチャレンジしてみましょう。
15分以下のレッスンしかないので、適度な運動量がちょうどいいです！
3：LES MILLS／BODYCOMBAT～鬼の！脂肪燃焼トレーニング～（シリーズ）
1日やっただけで激しい筋肉痛に襲われた、超ハードなLES MILLS（レズミルズ）。
プレイリストではなくシリーズなので、好きなレッスンを選んで取り組みましょう。
すべて上級のレッスンで、ボディコンバットが中心です。
1時間近いレッスンも複数あるので、長時間のトレーニングを求めている方向け。
とにかくがっつりやりたい方はやり抜いてみてください！
LEAN BODY（リーンボディ）への入会に悩む方からよくある質問
LEAN BODY（リーンボディ）への入会に悩む方からよくある質問を紹介します。
まとめ：痩せたいなら継続が大事！口コミや評判を参考に、無料体験から始めてみよう
LEAN BODY（リーンボディ）を利用して痩せたいなら、とにかく継続が大切です。
一時的に痩せても、私のようにサボってしまうとすぐにリバウンドしてしまいます。
2年以上継続して、強く実感している部分です。
リーンボディは良い口コミや評判が多いですが、すべての方に合うわけではありません。
継続できるか心配な方は、無料体験から試してみましょう。
私はかなり気に入っているので、まだまだ継続するつもりです！
